Ichak disbakteriozi

Simbiotik yashovchilar

Har birimiz hujayra darajasida taxminan 43% inson hujayralaridan iboratmiz.

Inson organizmi, 30 trillion o‘z hujayralaridan tashkil topgan bo‘lsa, ko‘zga ko‘rinmaydigan taxminan 40 trillion boshqa tirik organizmlarning hujayralarini ham o‘z ichiga oladi. Bu mikrosotsial hamjamiyat, bizning ichimizda ham tashqarimizda ham mavjud bo‘lgan, inson mikrobiyomi deb ataladi.

Mikrobiyom uning joylashuviga qarab teri, og‘z, o‘t yo‘llari, ko‘z, jinsiy a’zolar, ichak va boshqa hududlarda mavjud bo‘lgan ko‘plab mikrobiyotlar yoki mikrofloralarga bo‘linadi.

Eng ko‘p sonli mikrosotsial yashovchilar ichakda istiqomat qiladi. Nisbatan barqaror holatda, u yerda 400 ta turli bakteriya yashashi mumkin, garchi ularning eng ko‘p tarqalganlari taxminan 40 turni tashkil etadi.

Ushbu mikroskopik yashovchilar inson organizmida juda muhim vazifalarni bajaradilar, agar ular bir-biri bilan muvozanatda bo‘lsa va inson bilan o‘zaro foydali simbiozda bo‘lsa.

Ichak mikroflorasining vazifalari

Ichak mikroflorasi uchun eng muhim vazifa – organizmga kiradigan ovqatni parchalanishi va qayta ishlanishidir.

Ichak mikroflorasi shuningdek, quyidagi muhim vazifalarni bajaradi:

• Ovqatni parchalanishi va qayta ishlanishi, ya’ni oqsillar, yog‘lar, uglevodlar va tolani ajratib olish;
• Ovqat hazm qilish jarayonida ishtirok etish;
• Organizmning immun tizimini qo‘llab-quvvatlash;
• Organizmni kasallik keltiruvchi mikroorganizmlardan himoya qilish;
• Ichak shilliq qavatining hujayralarining hayotiy faoliyatini ta’minlash;
• Peristaltikani tartibga solish;
• Ba'zi vitaminlar va aminokislotalarni sintezlash.

Disbakterioz belgilari va simptomlari

Disbakterioz – bu ichak mikrobiyotining tarkibidagi sezilarli o‘zgarishdir.

Quyidagi disbakterioz simptomlariga e’tibor bering:

• Qorin og‘rig‘i;
• Meteorizm (qorin gazlari);
• Uzoq davom etadigan va sezilarli najas harakati buzilishi;
• Anus atrofida kuyish hissi;
• Najasda ovqat qoldiqlari mavjudligi;
• Ba’zan ko‘ngil aynishi va qusish;
• Ishtahaning kamayishi va vazn yo‘qotilishi;
• Ko‘p miqdorda og‘z suyuqligi ajralishi;
• Og‘izdan nojo‘ya hid chiqishi.

Ushbu belgilarning barchasi bir vaqtda paydo bo‘lishi shart emas.

Disbakteriozni davolash

Ichak mikroflorasi ovqat hazm qilish bilan bevosita bog‘liq bo‘lganligi sababli, to‘g‘ri va foydali ovqatlanish boshqa xavf omillarining ta’sirini kamaytirishga yordam beradi.

Disbakterioz holatida quyidagi mahsulotlarni ratsioningizga qo‘shish mumkin:

• Qamish po‘stlari (otru);
• Butun donli non;
• Fermentlangan mahsulotlar;
• Kashtalar (jo'xori, suliya va grechka);
• Qaynatilgan yog‘siz go‘sht;
• Kefir, yogurt va qatiq.

Ovqatni taxminan har 3 soatda kichik porsiyalarda iste'mol qilish tavsiya etiladi.